噓！夢正在飛～

您家中有慢性病患嗎？慢性病患的照護又是誰？根據統計，慢性疾病之照顧者多為女性，如妻子、媳婦、女兒等，照顧者是一個辛苦的角色。研究指出，家庭照顧者提供疾病或失能家人的照顧時，照顧者可能被限制了個人的生活、社會活動、現有工作及工作機會等，這些限制外加照顧者生理、心理、社會及經濟上的衝擊，成為一個高壓力的環境，真不是常人所能忍受的。
為減輕女性照顧者的負擔，除了社會福利和醫療體系之支援外，衛生署草屯療養院韓青蓉社工師提出四個作法供慢性病患及親友參考：

一、建立社交圈：照顧者不要放棄生活中原有的活動，如運動、假日休閒、上菜市場、與親朋相聚等，同時與親朋好友協調，輪替照顧，必要時利用各縣市政府的家務照顧員服務，讓自己有一空間轉換的機會。儘可能與親朋好友維持密切關係，因為照顧者要避免孤立，很需要他人的協助。鼓勵參加參加社團，以發展個人的休閒與興趣，維持付出與成長的平衡。

二、加入自助團體：有同樣處境的家屬是最能感同身受，加入自助團體的目的在獲得其他家屬的情緒支持和瞭解，增加疾病知識，熟練照顧技巧，發掘可用資源。另一方面，照顧者有好的照顧技巧，也可貢獻給其他家屬，滿足「利他」的心理需求，自助團體更可以藉著團結家屬力量，爭取病人合理權益，促成病人享有更符合人性的待遇。

三、坦然面對困境：接受生命的缺陷和個人的極限，有計劃的安排對病人的照顧工作，接受他人必要的協助，將自己健康及經濟狀況的穩定放在第一位，盡力減少疾病對生活品質的衝擊。在時間運用上要有彈性，維持良好的健康習慣，如營養的飲食、規律的運動等。

四、懷抱希望：與專業人員保持密切互動，新藥研發日新月異，對病情的突破並非不可能，更多更好的處置方法，也常在臨床研究中被發現。照顧者宜發揮創造力與智慧，發展出能掌握照顧情境之有效策略，使照顧工作整合於生活之中，成為生活的一部分。

現代社會醫療專業日漸進步，在人們夀命延長的同時，慢性疾病卻可能影響生活品質，為維繫照顧者及被照顧者的生活活力，有必要整個家庭共同投入一起出力。


摘自　Ｋiｎg ｎeｔ「照護家中慢性病患是否成為你與家人的負擔？」